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La vie en green

5 documentaires à voir qui vont changer votre façon de manger

Publié par
Laura Boudoux
, le .
Temps de lecture : ~ 2 min
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Et si notre déclic alimentaire passait par le visionnage d'un documentaire, mettant sous nos yeux ce que l'on se refuse parfois à voir ? Top 5 des docu qui vont vous faire changer d'alimentation !

Food Matters, le réveil des consciences 

Sorti en 2008, "Food Matters" a été l'un des premiers lanceurs d'alerte quant à notre manière de consommer. L'objectif ? Démontrer aux téléspectateurs que l'alimentation influe grandement sur notre santé et qu'il est de notre responsabilité de prendre soin de nos corps à travers ce que nous mangeons. Les experts interrogés prouvent ainsi clairement que la société nous pousse à nous soigner par la médicalisation, alors qu'une alimentation saine et équilibrée peut souvent améliorer notre condition physique. 

Fed Up, quand la vérité éclate

"Tout ce que l'on nous a dit sur la nourriture et l'exercice durant les 30 dernières années est complètement faux", clament les réalisateurs de "Fed Up". Déculpabilisant les consommateurs et pointant du doigt l'industrie alimentaire et les lobbys qui l'entourent, le film s'attarde à démontrer que le sport seul ne peut régler les problèmes de surpoids. Distributeurs de sodas et de chips dans les écoles, junk food à la cantine, marketing visant à tenter les plus jeunes, sucre caché dans 80% des aliments vendus en Supermarché : "Fed Up" fait un constat affligeant sur la présence omnisciente des produits industriels et transformés dans nos vies. 

Après l'avoir regardé, vous privilégierez les produits frais et vous rendrez compte que des recettes healthy font du bien à votre santé, mais aussi à votre porte-feuille !

Food Choices, pour la responsabilisation des consommateurs

Les choix que nous faisons concernant notre alimentation influencent notre santé, mais aussi celle de notre planète et des autres espèces vivantes. C'est ce que s'attarde à démontrer "Food Choices" à travers l'intervention de vingt-huit experts. Un portrait fascinant de notre société de consommation, qui fera évoluer le regard que vous portez sur votre assiette et sur tout ce que vous pensiez savoir de ce qui s'y trouve vraiment. 

What the Health, le film dénonciateur

L'agroalimentaire, "une industrie responsable de millions de décès" : voilà ce que le documentaire "What the Health" démontre, tantôt avec humour, tantôt avec gravité. Gouvernements corrompus, grandes marques et groupes pharmaceutiques travaillent ensemble pour que les consommateurs soient abreuvés de produits toujours plus nocifs pour la santé. Diabète, obésité, maladies cardiaques touchent de plus en plus de consommateurs et le cercle vicieux n'est pas prêt d'éclater. 

Forks Over Knives, la solution miracle

Et si une meilleure alimentation était la clé pour éradiquer la majorité de nos problèmes de santé ? En remettant en cause nos menus habituels basés sur la consommation d'aliments animaux ou transformés, nous pourrions considérablement améliorer nos conditions de vie. "La viande, le lait, les œufs sont bons pour la santé". Et si cela n'était qu'une vaste supercherie qui ne faisait qu'entretenir nos maladies dégénératives  et qu'un régime végétarien était la véritable solution ? 

Remettre en cause tout ce que vous teniez pour acquis et adopter progressivement une nouvelle routine : voilà peut-être la solution pour une meilleure forme physique et mentale. A votre échelle, en prenant votre temps et sans culpabilisation, vous adopterez de nouvelles habitudes et ferez même peut-être évoluer votre entourage !

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