5 recettes de smoothies healthy pour l'été

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Des smoothies healthy pour un été vitaminé

Rafraîchissantes, gourmandes et pleines de vitamines, ces recettes de smoothies healthy sont celles qu'il vous faut pour les beaux jours.

Si on apprécie se poser en terrasse et déguster un bon jus de fruits frais dans les adresses parisiennes les plus stylées, parfois, on n'est jamais mieux servie que par soi-même. Parce que oui, payer 8 euros pour quelques gorgées vitaminées, ça a parfois du mal à passer. Alors, centrifugeuse, panier garni et imagination à contribution, faites-vous confiance et lancez-vous dans la réalisation de smoothies gourmands. Pomme, banane, pastèque, on vous donne les bonnes combinaisons à exécuter pour une boisson healthy qui saura vous remettre d'aplomb pour la belle saison.

Smoothie anti-cellulite au thé vert, aux kiwis et au citron

Ingrédients :

  • 2 kiwis
  • 1 sachet de thé vert
  • 1 citron

Faites infuser le thé vert et laissez-le refroidir. Épluchez les kiwis puis pressez le citron avant de mixer les kiwis coupés en morceaux, le thé vert et le jus de citron.

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Recette repérée sur Fourchettes & Bikini

Smoothie à la grenade, citron et ananas

Ingrédients :

  • 1 verre d’ananas coupé en dés
  • 1/2 verre de jus de grenade
  • Le jus d’un demi citron
  • 1 pincée de gingembre

Dans un mixeur, versez tous les ingrédients sauf le jus de grenade puis versez le jus de grenade et mélangez. Servez bien frais !

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Recette repérée sur Demotivateur

Smoothie aux fraises et aux kiwis

Ingrédients :

  • 2 kiwis bien mûrs
  • une quinzaine de fraises
  • 1 boule de sorbet à la fraise

Rincez rapidement les fraises sous l'eau et équeutez-les. Pelez les kiwis et coupez-les en morceaux. Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à obtention d'une préparation lisse et homogène. Dégustez aussitôt !

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Recette repérée sur Amandine Cooking

Smoothie betteraves, carottes, jus d'orange et fleur d'oranger

Ingrédients :

  • 2 betteraves cuites
  • 2 carottes
  • 1 litre de jus d'orange pressé
  • 80 g de sucre
  • 1 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger

Râpez les carottes grossièrement. Coupez les betteraves en gros dés. Dans un blender, mettez les betteraves en dés. Ajoutez les carottes râpées, le sucre, l'eau de fleur d'oranger et le jus d'orange. Mixez le tout pendant 1 minute. Gardez au frais avant de servir.

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Recette repérée sur Paprikas

Smoothie carottes, pomme et miel

Ingrédients :

  • 1 boîte moyenne de carottes extra fines
  • 1 belle pomme de saison
  • 1 verre de jus de pommes
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 yaourt à la vanille
  • 1 jus de citron
  • 1 demi-cuillère à café de cannelle en poudre

Égouttez les carottes extra fines d’aucy puis transvasez-les dans un blender. Pelez et épépinez la pomme, coupez-la en cubes puis versez sur les carottes. Ajoutez le miel, le yaourt, le jus de pommes et citron, la cannelle puis mixez 1 min pour obtenir une consistance très lisse ! Servez aussitôt accompagné de petits biscuits à la cannelle, spéculoos ou langue de chat !

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Recette repérée sur Journal des Femmes

En plus d'être franchement savoureux, les smoothies ont l'avantage d'être hyper instagrammables et ça, pour l'accro aux réseaux sociaux que vous êtes, ce n'est pas un argument négligeable. Matché à de bons petits plats détox, les smoothies healthy vont booster votre bonne humeur, votre organisme et votre côte de popularité sur Instagram. Tiercé gagnant !

Source : pinterest.com - Crédit : Journal des Femmes Pinterest, Paprikas Pinterest, Amandine Cooking Pinterest, Demotivateur Pinterest, ELLE Pinterest, Zespri X Make My Lemonade