Healthy Life

La playlist Shōko pour se motiver à faire du sportLa vie en green
La playlist Shōko pour se motiver à faire du sport

Parce que c'est toujours plus sympa en musique, voici 11 titres qui vont te motiver à bouger ton body !


10 conseils pour se mettre à la méditation dès aujourd'huiLa vie en green
10 conseils pour se mettre à la méditation dès aujourd'hui

On lui prête des bienfaits de dingue, si jamais ça t'intéresse


Ces aliments riches en eau à consommer sans modération pour rester hydratéeLa vie en green
Ces aliments riches en eau à consommer sans modération pour rester hydratée

Ils ne remplacent pas les 1,5 litres d'eau recommandés par jour, mais ils aident


Voici pourquoi il est important de muscler AUSSI son dosLa vie en green
Voici pourquoi il est important de muscler AUSSI son dos

Nous les filles, on a tendance à négliger le dos au profit des fesses. On te dit tout de suite pourquoi tu ne devrais pas faire ça ;) 


Exit les squats, voici les VRAIS exos pour des fesses bien galbéesLa vie en green
Exit les squats, voici les VRAIS exos pour des fesses bien galbées

Tu veux des fesses bien galbées et rebondies mais tu mises que sur les squats ? Eh bien, tu as tout faux ! Voici les meilleurs exercices pour développer ton fessier en un clin...


Ces aliments à privilégier si tu veux vivre jusqu'à 100 ansLa vie en green
Ces aliments à privilégier si tu veux vivre jusqu'à 100 ans

La prochaine doyenne de l'humanité, ça sera toi ! 


Ces musiques de films à écouter pour adopter la zen attitude après une journée intenseLa vie en green
Ces musiques de films à écouter pour adopter la zen attitude après une journée intense

Tu es stressée ? Tu as passé une journée tellement affreuse que tu aimerais l'oublier ? Tu es bien tombée... Ces musiques de films vont changer ta vie ! 


7 recettes de smoothies detox pour vaincre l'hiver comme une warriorLa vie en green
7 recettes de smoothies detox pour vaincre l'hiver comme une warrior

Pour passer l'hiver sans encombre ni désagrément, voici 7 recettes de smoothies detox pleines de vitamines et de nutriments !


Tu vas adorer les légumes de février, et voici comment les cuisiner facilementLa vie en green
Tu vas adorer les légumes de février, et voici comment les cuisiner facilement

On mange quoi comme légumes de saison au mois de février ? La nutritionniste Maïa Baudelaire nous répond et nous explique comment les préparer sans prise de tête.


Si tu détestes faire des abdos, ces 7 exercices vont te changer la vieLa vie en green
Si tu détestes faire des abdos, ces 7 exercices vont te changer la vie

Tu n'en peux plus des abdos ? Tu ne supportes plus les crushs ? Tu ne veux plus passer des heures à la salle pour un ventre plat ? Voici ces exercices qui vont te sauver la vie ;) 


10 activités fitness pour retrouver rapidement ta silhouette après plusieurs excèsLa vie en green
10 activités fitness pour retrouver rapidement ta silhouette après plusieurs excès

Ces dernières semaines, tu as fait trop d'excès et tu as complètement oublié le sport... Pas de panique, voici ces 10 activités fitness à faire et qui vont te sauver la vie (et...


Le yoga nu, qi gong, quelles sont les tendances fitness de 2018 ? La vie en green
Le yoga nu, qi gong, quelles sont les tendances fitness de 2018 ? 

A quelles acrobaties notre corps va-t-il se vouer cette année ? Verdict !


Goji, açai, acérola... Quels sont les réels bienfaits de ces superfruits ?La vie en green
Goji, açai, acérola... Quels sont les réels bienfaits de ces superfruits ?

Superaliments, superfruits... La tendance green est aux produits miraculeux qui promettent de nous rendre healthy en quelques bouchées. Mais quels sont les réels atouts de ces...


5 poses de yoga pour raffermir et affiner ses cuissesLa vie en green
5 poses de yoga pour raffermir et affiner ses cuisses

Pour se détendre tout en se sculptant des jambes de gazelle. 


Quelles sont les meilleures positions du Kamasutra pour brûler un max de calories ?La vie en green
Quelles sont les meilleures positions du Kamasutra pour brûler un max de calories ?

Le sport de chambre est une excellente méthode pour brûler des calories mais quelles sont les positions qui font perdre le plus et leurs bénéfices ?


Les chips de légumes sont-elles meilleures pour la santé que les chips classiques ?La vie en green
Les chips de légumes sont-elles meilleures pour la santé que les chips classiques ?

Les chips de légumes sont-elles moins fat que les chips classiques ? On a posé la question à la nutritionniste Maïa Baudelaire et sa réponse va t'étonner !


5 sports cardio pour celles qui n'aiment pas courir plus que çaLa vie en green
5 sports cardio pour celles qui n'aiment pas courir plus que ça

Pourquoi courir quand on peut danser ou se défouler sur un punching-ball ? Voici 5 alternatives au running pour celles qui n'aiment pas ça !


9 bonnes résolutions alimentaires qu'on devrait adopter en 2018 selon une nutritionnisteLa vie en green
9 bonnes résolutions alimentaires qu'on devrait adopter en 2018 selon une nutritionniste

Pas facile de tenir ses bonnes résolutions surtout côté alimentaire. Pour apprendre à mieux manger sans se priver, voici le guide ultime de la nutritionniste Maïa Baudelaire !


5 postures de yoga pour digérer les excès des fêtesLa vie en green
5 postures de yoga pour digérer les excès des fêtes

Les fêtes ont été fatales pour notre système digestif. Le retour en cours ou au boulot est compliqué, on se sent lourdes, ballonnées et fatiguées. Pour remédier au problème, voici...


Les conseils d'une nutritionniste qui te sauveront après les repas de fêtes La vie en green
Les conseils d'une nutritionniste qui te sauveront après les repas de fêtes 

Si tu as fait sauter le bouton de ton pantalon pendant le repas de Noël, c'est que clairement tu as mangé plus que de raison. Pour te remettre de ton orgie culinaire, Maïa...


5 exercices faciles pour redessiner ta tailleLa vie en green
5 exercices faciles pour redessiner ta taille

Tu sens qu'il est temps de t'occuper de cette taille une bonne fois pour toutes ? Alors enfile ta tenue de sport et fais ces 5 exercices.