Tu es du genre stressée ? L'ashwagandha va te détendre pour de bon

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L’Ashwagandha est aussi communément appelée le ginseng indien. Cette plante utilisée depuis la nuit des temps est incontournable dans la médecine ayurvédique. Tu m'étonnes ! Ultra puissante et sans effet secondaire, l'Ashwagandha fortifie l'organisme, booste ton moral et ton énergie et fait décamper le stress à toute vitesse. Même si tu n'arrives pas à prononcer son nom, l’Ashwagandha va devenir ta nouvelle meilleure amie !  On parie que tu ne pourras plus te passer d'elle...

Tu sens que tu es proche du burn-out, que tu es déprimée, souvent fatiguée ou anxieuse et que tu es sujette à des insomnies voire à une baisse de libido ? Tu cherches une solution mais tu veux éviter de boulotter des cachetons à répétition ? Le ginseng indien est peut-être la solution à ton problème. Ce remède 100% naturel provient d'un petit arbuste à fleurs jaunes originaire d'Inde et d'Afrique du Nord. Il est considéré comme un "adaptogène" c'est à dire d'une plantes comestible qui aide l'organisme à s'adapter aux facteurs de stress. L'Ashwagandha est très efficace car il fait baisser le taux de cortisol aussi appelé "hormone du stress". Concrètement, les bénéfices de cette plante miracle sont multiples : elle favorise un sommeil paisible et réparateur, elle renforce ton système immunitaire et booste ta libido. Pour finir, elle régule ton système nerveux tout en améliorant tes capacités de concentration. Bref que du bonheur ! 

Les principes actifs du ginseng indien se trouvent dans ses feuilles et ses racines. Mais, range tes ustensiles de cuisine, tu n'as pas besoin de fabriquer tes propres décoctions (ceci dit, on te félicite pour ta motivation). L’Ashwagandha s'achète en pharmacie et parapharmacie sous forme de gélules à prendre plusieurs fois par jour comme des compléments alimentaires. Pour un max d'efficacité, on te conseillé d’effectuer régulièrement des cures de 1 à 3 mois lorsque tu en ressens le besoin. Et même s'il n'existe pas de risque toxique à consommer cette plante, on te conseille de faire un test avant afin de vérifier que tu n'es pas allergique ! 

Source : Shoko - Crédit : Fernando Brazil - Unsplash