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Épanouissement personnel

Un psychologue a trouvé la formule pour savoir si tu es vraiment amoureuse ou non

Publié par
Philippine HATTEMBERG
, le .
Mis à jour le .
Temps de lecture : ~ 1 min
Un psychologue a trouvé la formule pour savoir si tu es vraiment amoureuse ou non

Intimité + Passion + Engagement = Amour

On dit souvent qu'il ne faut pas rationaliser l'amour, que c'est un sentiment propre à chacun qui ne connaît aucune règle. Cet avis n'était pas partagé par le professeur Sternberg, enseignant à l'Université de Yale, qui a publié en 1986 une « théorie de l'amour ». Selon lui, l'amour réel est celui qui combine 3 facteurs : l'engagement, l'intimité et la passion. Une relation équilibrée doit être fondée sur ces trois piliers.

Le chercheur a mis en place une série de questions permettant de définir si tu es love ou pas. Les 3 premières font référence à la passion, les 3 suivantes à l'intimité et pour finir, les 3 dernières concernent l'engagement.

  • A quelle fréquence penses-tu à la personne ?
  • Est-ce que cette personne te manque lorsqu'elle n'est pas là ?
  • Est-ce que c'est excitant ou psychologiquement stimulant de la voir ?
  • Te sentes-tu connectée à cette personne ?
  • A quel niveau cette personne connait tes sentiments et tes émotions ?
  • Est-ce que vous vous comprenez bien ?
  • Est-ce que tu te sens responsable de cette personne ?
  • Est-ce que tu te sens entièrement toi quand tu es avec cette personne ?

La passion désigne l'attirance sexuelle, le désir réciproque. Elle est importante, mais elle ne suffit pas à définir et développer un sentiment amoureux. L'intimité est essentielle, mais on peut aussi en avoir avec des amis proches. Le dernier paramètre, l'engagement, est le seul des trois qui émane d'un choix. On choisit de s'engager avec une personne alors que l'on a plus tendance à succomber à la passion et à créer (sans s'en rendre vraiment compte) de l'intimité. Le véritable amour naît donc, selon Sternberg, de l'équilibre de ce triangle.

Si ces trois principes ne sont pas équilibrés, on parle d'autre chose, mais pas d'amour. Le scientifique a d'ailleurs schématisé cela de manière très simple à comprendre :

  • Intimité seule = Amitié
  • Engagement seul = Partenariat
  • Passion seule = Désir
  • Engagement + Intimité = Complicité
  • Intimité + Passion = Romantisme
  • Passion+Engagement= Admiration

Il est temps de se poser les bonnes questions !

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